Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti !


                                    

Alain DIKANN

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Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti !

« Je n’y arriverai jamais ! », « J’en suis complètement incapable », « Ça ne vaut même pas la peine d’essayer »… Vous avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance.


Stop ! Il est temps d’apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs. Pour cela, l’auteur vous propose l’une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l’estime de soi et la confiance en soi : l’art-thérapie.


Grâce à l’art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de s’exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l’écriture… En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous. C'est parti !


PAGES
FORMAT
COLLECTION
N° COLLECTION
ISBN
128 130 x 175 C'est fini ! C'est parti ! 32 978-2-88953-178-3

6,90 €

Disponible

« Je n’y arriverai jamais ! », « J’en suis complètement incapable », « Ça ne vaut même pas la peine d’essayer »… Vous avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance.

Stop ! Il est temps d’apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs. Pour cela, l’auteur vous propose l’une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l’estime de soi et la confiance en soi : l’art-thérapie.

Grâce à l’art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de s’exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l’écriture… En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous. C'est parti !

Alain DIKANN

Alain DIKANN

Alain Dikann est artiste plasticien et art-thérapeute certifié. Il a travaillé pendant plusieurs années sur les questions de médiation artistique et de créativité, notamment en Suisse et au Japon où il a vécu plusieurs années. Basé en Bretagne, il intervient dans de nombreuses institutions en tant qu’art-thérapeute et formateur en art-thérapie (établissements publics de Santé Mentale, établissements médicaux spécialisés, centres pénitentiaires, dispositifs de réinsertion, centres sociaux, écoles, collèges et lycées).